Jeruk nipis, siapa` yang tidak mengetahui buah yang satu ini dikarenakan memiliki bentuk yang mungil serta rasa yang khasnya yang asam. Buah ini sering juga disebut jeruk limau atau secara salah kaprah ada yang mengatakan lemon ini sebenarnya mempunyai nama latin Citrus aurantifolia, yang merupakan tumbuhan yang dimanfaatkan buahnya untuk berbagai kebutuhan manusia, seperti memasak yang dijadikan bumbu penyedap atau pemasam kuah, perawatan kulit yang bermasalah, membantu menurunkan berat badan, dan yang pasti menunjang kesehatan tubuh secara maksimal dari dalam.
Kandungan Jeruk Nipis
Macronutrients, Serat dan Kalori
1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak, yang merupakan 2 persen dari nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari. Mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk nipis memiliki jumlah sejumlah lemak yang bebas kolesterol.
Nilai Micronutrient
Jeruk nipis kaya akan vitamin C. 1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 73 miligram, yang lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh, untuk penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. Jeruk nipis mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.
Kaya flavonoid
Flavonoid adalah pigmen yang memberikan warna tanaman mereka. Buah jeruk dan jus mereka kaya flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat. Menurut Linus Pauling Institute, diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan kanker tertentu.
Kandungan Asam sitrat
Asam sitrat inilah yang membuat rasa asam getir jeruk nipis yang mungkin memberikan perlindungan berharga bagi tubuh. Dalam sebuah studi yang menyelidiki aktivitas antibakteri dari air jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya, air jeruk nipis efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena asam sitrat dalam jus.
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Journal of Science Gizi dan Vitaminology “pada bulan April 2006. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis segar efektif dalam mencegah infeksi bakteri tertentu dan dapat menghindarkan kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.
Kandungan Mineral
Jeruk nipis mengandung sejumlah mineral sehat seperti zat besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan
Musim dingin adalah waktu yang paling rentan membuat tubuh terserang penyakit seperti dingin dan batuk. Vitamin C di dalam jeruk nipis bisa menjadi solusi tepat untuk membantu Anda terjaga dari serangan penyakit musiman, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu menumpas virus agar tubuh kembali fit di cuaca ekstrim.
Menyeimbangkan pH Balance tubuh
pH adalah ukuran keseimbangan asam dan basa di dala tubuh, kondisi basa (alkali) menunjukkan tubuh dalam kondisi sehat atau positif sedangkan asam atau acid menunjukkan tubuh dalam kondisi kurang sehat atau negatif.
Normalnya, tubuh yang seimbang membutuhkan 80% alkali dan sisanya yakni 20% asam (acid) agar tetap stabil di segala cuaca. Namun, kebanyakan kita malah terbalik dalam pemenuhannya. Banyak makanan yang justru memicu peningkatan asam seperti nasi, es krim, cendol, daging, kopi, gula, dan roti yang banyak kita konsumsi.
Sementara makanan (sayur atau buah) yang membangun keseimbangan dengan memberi alkali seperti jeruk nipis malah kita jauhi atau jarang dikonsumsi. Mungkin Anda bingung kenapa jeruk nipis termasuk makanan beralkali. Alasannya, meski rasanya asam, jeruk nipis mengandung acid citric yang bagus untuk dikonsumsi karena memberikan alkali cukup yang nantinya akan menyeimbangkan jumlah asam dalam tubuh.
Memperbaiki kesalahan saluran cerna
Penyakit ringan yang berhubungan dengan sistem pencernaan seperti sembelit dan diare dapat diatasi dengan cara mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat. Kebiasaan ini akan membuat usus bergerak dengan baik untuk melancarkan buang air besar dan menjaganya tetap stabil.
Melarutkan asam urat
Jeruk nipis mampu melarutkan asam urat secara alami sehingga sering disebut sebagai obat asam urat herbal. Kehadiran asam sitrat-lah yang berkontribusi di sini. Jika Anda bermasalah dengan asam urat, setiap pagi dan sore hari minumlah segelas air perasan jeruk nipis untuk memperoleh manfaat dari jeruk nipis bagi kesehatan.
Selain asam urat, jus atau air perasan jeruk nipis secara bersamaan juga efektif melakukan aktivitas detoksifikasi. Semua racun berbahaya yang terakulumasi di dalam tubuh akan dikeluarkan, alhasil tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
Mengobati masalah lambung seperti maag
Di Amerika, banyak dokter yang menganjurkan penderita maag untuk melakukan pengobatan herbal ringan dengan konsumsi jeruk lemon sebagaiobat komplementer maag yang banyak membuktikan hasil baik dari segerombol penderita.
Untuk membuat ramuan ini, Anda bisa lihat tahap-tahapannya berikut:
- Siapkan sebutir buah jeruk lemon.
- Peras jeruknya dan campurkan air perasannya dengan sedikit air putih.
- Minum campuran ini sebelum makan.
- Setelah minum ramuan penyembuh maag alami ini, Anda dianjurkan untuk makan tak lama sesudahnya.
Meningkatkan daya penglihatan
Kandungan antioksidan berupa vitamin C di dalam jeruk nipis mempunyai khasiat sebagai pelindung mata dari kerusakan, degenerasi, dan penuaan. Sedangkan flavonoid-nya memberi perlindungan terhadap mata dari iritasi dan infeksi. Fungsi lain dari jeruk nipis adalah obat sakit kepala akibat ketegangan mata, caranya dengan meminum air perasan jeruk.
Mencegah kanker
Jeruk nipis merupakan agen anti kanker yang dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, lambung, dan usus besar. Kemampuan dalam menumpas sel kanker tersebut ada karena kandungan liminoid dalam jeruk nipis yang juga berperan ketika menangkal radikal bebas dari dalam tubuh seperti aktivitas teh hijau.
Membunuh cacing dalam usus
Usus yang dijadikan hunian oleh cacing akan bermasalah. Anda bisa membunuh sekaligus mengeluarkan cacing dengan cara membiarkannya berkelahi dengan campuran air jeruk nipis dan air kelapa muda. Dalam sehari Anda bisa mengonsumsi 3 kali pada jeda waktu yang sama dari pagi hingga malam.
Membunuh bakteri
Manfaat jeruk nipis selain membunuh cacing adalah membasmi bakteri yang memengaruhi kondisi kesehatan seseorang. Jenis penyakit yang bakteri penyebabnya mampu diatasi oleh jeruk nipis adalah malaria, kolera, tipes, dan difteri.
Menguatkan pembuluh darah
Sebagai buah yang kaya akan vitamin C membuat jeruk nipis memiliki daya desinfektan dan anti-toksin yang kuat terhadap racun mikroba. Vitamin C juga membantu memperkuat pembuluh darah agar tidak mudah rapuh atau patah sehingga menyebabkan pendarahan kecil.
Apabila kulit Anda tergores pisau dengan luka yang kecil, segera sembuhkan dengan mengusapkan daging buah jeruk nipis pada permukaan kulit yang terkena mata pisau selama beberapa menit. Secara bertahap semua kandungan dalam jeruk nipis akan bekerja sama untuk membersihkan luka akibat pisau. Pengobatan ini juga berlaku untuk kudis, hanya saja Anda membutuhkan bantuan bawang putih untuk melengkapi.
Membantu pengobatan hipertensi
Sebagai penyuplai kalium sudah pasti akan memberikan dampak positif pada tubuh, seperti misalnya menurunkan tekanan darah penderita hipertensi. Buah ini secara langsung juga menampilkan keahliannya dalam mengurus penyakit kardiovaskulas dengan mengaktifkan sirkulasi darah, serta penyakit diabetes.
Menyehatkan ginjal
Pernah Anda mendengar bahwa banyak minum akan menyehatkan ginjal?
Secara umum mungkin benar, tetapi tidak semua jenis minuman cocok untuk membuat ginjal sehat. Para pakar sudah memberi rekomendasi minuman yang terbukti secara empiris menyehatkan serta mengobati permasalahan terkait dengan organ ginjal.
Salah satunya yakni air perasan jeruk nipis. Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Jika dibiarkan terjadi, maka akan timbul dampak buruk seperti terbentuknya batu ginjal.
Pada suatu kasus di salah satu RS yang berada di Amerika Serikat, banyak pasien batu ginjal yang dilarikan ke ruang gawat darurat. Satu dari 10 orang menderita batu ginjal yang kronis. Dokter memberinya saran untuk membiasakan minum air perasan lemon atau jeruk nipis setidaknya tiga kali.
Menurunkan berat badan
Manfaat jeruk nipis untuk diet (menurunkan berat badan) sudah terbukti sejak lama. Pemerhati diet sering menyarankan penggiat diet agar mengawali hari dengan minum secangkir air jeruk nipis hangat. Kandungan serat pangannya dapat membantu menurunkan berat badan.
Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil dan wanita menopause
Dua masa yang pasti dialami oleh wanita tersebut terkadang membuat banyak wanita lebih fokus pada kondisi kesehatannya. Berbagai nutrisi memang diperlukan ketika hamil dan menopause. Anda bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi berupa kalsium dan folat dengan konsumsi jeruk nipis segar yang setidaknya menyimpan 22 mg kalsium dan 5 mikrogram folat.
Mengobati batuk
Salah satu obat batuk yang praktis dan mudah dibuat adalah jeruk nipis yang dicampurkan dengan beberapa bahan alami lain. Banyak versi obat batuk dari jeruk nipis, Anda bisa memilih yang dirasa suka dan benar-benar mampu menyembuhkan batuk yang Anda alami.
Salah satu resepnya adalah menyiapkan bahan berupa air perasan dari satu buah jeruk nipis, sesendok madu, dan sedikit garam. Campur semua dalam sendok hingga garam larut, saring, minum ramuan 2-3 kali sehari. Jika tidak ingin repot Anda cukup mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan kecap.
Meredakan infeksi pada tenggorokan
Terjadinya infeksi pada saluran tenggorokan atau istilah penyakitnya adalah radang tenggorokan membuat nafsu makan berkurang karena untuk menelan makanan terasa tidak nyaman. Jika dibiarkan pasti akan menimbulkan masalah lain.
Anda hanya butuh ramuan herbal untuk menyembuhkannya, misalnya dengan menggunakan ramuan herbal dari jeruk nipis. Pertama-tama, peras 3 buah jeruk nipis, kemudian campur dalam setengah gelas air panas, tuangkan sesendok madu dan aduk sampai rata. Gunakan ramuan untuk berkumur selama 3 menit sebanyak 3 kali dalam sehari.
Jika Anda ingin tahu cara menyembuhkan radang tenggorokan selain menggunakan jeruk nipis. Silahkan baca artikel mengenai obat radang tenggorokan tradisional yang sempat ditulis oleh Cakrawala Sehat pada kesempatan beberapa waktu lalu.
Menurunkan panas demam akibat malaria
Manfaat jeruk nipis untuk obat panas atau demam akibat malaria. Pertama, siapkan 3 lembar daun jeruk nipis, daun kendala, dan 5 lembar daun prasman. Rebus semua daun pada 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tunggu dingin, saring airnya, bagi menjadi dua untuk diminum pada pagi dan sore hari.
Mengencerkan dahak di tenggorokan
Ambil 2 buah jeruk nipis segar, potong, peras, dan tampung air di dalam gelas. Larutkan sedikit garam, aduk hingga rata. Minum sebelum makan. Jika ingin diberi perasa manis, Anda bisa menuangkan sesendok madu setelah melarutkan garam.
Giling akar kecubung hitam dan legetan warak hingga terkumpul masing-masing satu sendok makan, setelah itu campur dengan air jeruk nipis. Tambahkan 3/4 larutan garam ke dalam ramuan tersebut, aduk hingga tercampur. Setelah itu, saring ramuan dan gunakan airnya untuk berkumur beberapa menit. Dalam sehari lakukan 4-6 kali.
Mengobati amandel secara alami
Manfaat jeruk nipis untuk mengobati amandel. Sediakan 3 buah jeruk nipis, ambil kulitnya, cuci bersih, potong-potong, kemudian rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 3/4 nya. Saring dan gunakan airnya untuk berkumur beberapa menit sebanyak 3-4 kali dalam sehari.
Membantu mengurangi kebiasaan merokok
Isap seiris demi seiris jeruk nipis, kemudian minum air putih. Lakukan kebiasaan ini beberapa kali sehari secara rutin tiap hari hingga Anda sadar bahwa keinginan untuk membakar tembakau sudah berkurang, bahkan hilang.
Mengobati bagian tubuh yang terkilir
Buat minyak urut dari jeruk nipis untuk mengobati bagian tubuh yang cedera atau terkilir. Caranya, belah tiga buah jeruk nipis matang yang menyimpan banyak air. Setelah itu, masukkan ke dalam poci yang sudah diisi 1/2 cangkir air panas, tutup poci, biarkan proses penyeduhan berlangsung beberapa saat. Pada tempat yang sama, tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan minyak gandapura. Gunakan ramuan untuk memijat atau mengurut bagian yang terkilir. Sehabis dipjat, minumlah 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.
Mengurangi bau badan
Apakah Anda punya masalah dengan bau badan? Silahkan baca lebih lanjut mengenai cara menghilangkan bau badan.
Buatlah ramuan untuk mengurangi bau badan dari buah jeruk nipis. Caranya, potong satu buah jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian, oleskan kapur sirih tipis-tipis pada kedua irisan jeruk. Oleskan ke lempitan kulit seperti ketiak dan leher bawah setelah mandi. Diamkan 5 menit sebelum dibilas, lakukan tiap pagi dan sore hari.
Mengobati gangguan otak
Penyakit semacam vertigo dan parkinson, dimana secara kasar keduanya dapat didefinisikan sebagai halusinasi seseorang yang mengira bahwa terjadi hal aneh di sekitarnya, seperti ada yang berbicara di sampingnya yang pada faktanya tidak ada dan ruangan bergerak atau terasa berputar.
Kedua penyakit tersebut merupakan gangguan neurologis atau penyakit yang menyerang sistem saraf. Kondisi ini akan membuat seseorang bertingkah aneh, karena itu harus segera diobati. Mulailah dengan pengobatan berstatus ringan seperti memanfaatkan jeruk nipis.
Ambil segenggam jeruk nipis, remas-remas atau lumatkan. Tambahkan dengan sesendok air jeruk nipis, gosokkan remasan daun pada pelipis, dahi, tengkuk atau leher belakang hingga ramuan habis sebanyak 2 kali sehari.
Mengatasi menstruasi yang tidak teratur
Manfaat jeruk nipis untuk mengobati haid tidak teratur. Ambil satu buah jeruk nipis, peras dan pastikan bahwa terkumpul tiga sendok air jeruk nipis. Campurkan semua air perasan dengan sesendok madu dan seduh dalam2 gelas air panas, aduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan pengobatan 3 kali sehari.
Mengurangi rasa capek atau letih pada beberapa titik tubuh
Buat ramuan dari 1/3 daun jeruk nipis, daun sambiloto, daun ketepeng cina, 10 lembar daun sirih, 2 jari akar kepayang, akar pepaya, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit. Tumbuk semua bahan hingga halus, rendam dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Peras airnya dan simpan dalam botol. Gunakan ramuan ini untuk menggosok atau mengurut bagian tubuh yang capek pasca bekerja.
Mengembalikan kebugaran tubuh
Minum sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan satu buah jeruk nipis, dan sedikit irisan gula merah sebanyak satu kali dalam seminggu agar stamina tubuh terisi kembali.
Merelaksasi otot yang tegang
Iris jeruk nipis tipis-tipis, peras tiap irisan, dan tambahkan sedikit air biasa pada air perasan jeruk. Gunakan untuk menggosok bagian tubuh yang ototnya tegang atau terasa pegal.
Terhindar dari penyakit jantung
Kandungan serat pangan yang juga dapat membantu penderita diabetes dengan menjaga kadar gula darah ternyata memberi reaksi ganda berupa penurunan tekanan darah dan mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) di dalam tubuh. Dengan begitu, maka penyakit jantung dan stroke akan menjauh dari Anda.
Baca: Gejala penyakit jantung
Menyembuhkan infeksi pada sistem kemih
Kalium dalam jeruk nipis bertindak sebagai agen pelepas racun dan endapan yang memiliki peluang tersimpan dalam kandung kemih. Hal ini akan mengganggu proses berkemih karena terjadinya penyumbatan urin pada saluran kemih. Jeruk nipis akan membantu pembersihan endapan zat pada kandung kemih.
Mengobati ambeien
Manfaat jeruk nipis untuk mengobati ambeien. Caranya, siapkan 10 gram akar pohon jeruk nipis, bersihkan kotoran yang menempel menggunakan air, kemudian rebus dalam 1 liter air selama 30 menit. Saring airnya, dan minum selagi hangat 3 kali sehari.
Mengatasi anyang-anyangan
Anyang-anyangan awal mula berasal dari Jawa sebutannya, merupakan kondisi di mana timbul keinginan untuk buang air kecil dengan frekuensi sering, tetapi air seni yang keluar tidaklah banyak sehingga tidak tuntas dan menyebabkan rasa ingin terus buang air kecil. Anyang-anyangan merupakan salah satu gejala infeksi saluran kemih yang bisa diobati dengan jeruk nipis.
Langkah pengobatannya: Peras dua buah jeruk nipis yang sudah dicuci, kemudian tambahkan gula batu secukupnya pada air perasan, keduanya Anda campur ke dalam 1 gelas air panas. Aduk dan minum hangat sehari sekali sampai masalah tuntas.
Mengontrol kadar gula darah
Diabetes membuat setiap penderita harus waspada terhadap makanan dan minuman yang hendak dikonsumsi. Tidak memperhatikan kandungan gula pada apa yang dikonsumsi bisa menimbulkan risiko serius bagi penderita diabetes.
Jeruk nipis merupakan buah ideal yang dianggap oleh American Diabetes Associtaion mampu mengatur penyerapan gula tubuh ke sistem sirkulasi darah, serta mengurangi terjadinya peningkatan kadar gula darah. Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah yang tidak menyebabkan peningkatan kadar glukosa diluar efek serat larut yang dikandungnya.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah
Mengurangi jumlah produksi keringat
Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi kulit wajah berminyak. Kulit wajah adalah bagian paling rentan terhadap masalah kulit, karena itu sangat penting untuk memberi perawatan ekstra yang aman pada wajah jika ingin terhindar dari problem kecantikan seperti jerawat, komedo, dan teman-temannya.
Kulit berminyak terjadi akibat pori-pori kulit terbuka lebar sehingga produksi minyak menjadi berlebihan. Anda bisa merasakan dampak negatif dalam waktu singkat jika sadar bahwa kulit wajah berminyak. Jika tidak ingin menikmati hadiah buruk dari minyak berlebih pada wajah, segera atasi dengan mengoleskan jeruk nipis pada wajah secara rutin.
Berikut cara membuat masker wajah dari jeruk nipis:
- Ambil satu buah jeruk nipis, cuci bersih, potong jadi dua bagian.
- Gosokkan bagian dalam kulit jeruk nipis pada wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Apabila terdapat luka pada wajah, jangan dioleskan.
- Diamkan selama 10 menti hingga air terserap ke dalam pori-pori kulit, bilas dengan air bersih.
Dalam sesaat Anda akan merasakan wajah yang bebas minyak dalam waktu lama.
Meminimalisir jumlah jerawat dan memudarkan bekasnya
Anda bisa mendapatkan wajah yang bebas jerawat dengan menerapkan perawatan yang sama seperti mengatasi kulit berminyak. Hanya saja bagian yang digunakan adalah air perasan jeruk nipis. Oleskan air jeruk menggunakan cotton bud pada jerawat dan bekasnya, diamkan 30 menit hingga mengering sebelum dibilas.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa memadukan jeruk nipis dengan madu secukupnya. Kedua bahan ini kontribusinya di bidang kecantikan, terutama merawat kulit sudah banyak dibuktikan oleh para pakar kecantikan di seluruh dunia. Anda bisa menggabungkan keduanya sebelum dioles pada wajah.
Mengencangkan dan mencerahkan kulit wajah
Semua orang pasti mengidamkan wajah yang bersih, kencang, dan cerah layaknya putri keraton. Pasalnya, wajah yang bersih tanpa noda bisa menjadi modal untuk menuai kesuksesan di dunia bekerja. Namun yang menjadi permasalahan adalah untuk mewujudkan mimpi ini tidaklah mudah, butuh keseriusan dalam menjalani perawatan dengan masker jeruk nipis.
Membuat kulit tampak awet muda
Usapkan air perasan jeruk nipis pada wajah untuk mengurangi tampilan kulit yang semakin menua seiring bertambahnya usia. Jangan lupa untuk diimbangi dengan perbanyak minum air putih agar tekstur kulit tetap lembut dan kenyal layaknya wanita usia 20-an.
Menolong Dalam Pengangkatan Sel Kulit Mati
Kandungan AHA (alpha hydroxy acids) dalam buah jeruk nipis dapat mengangkat beberapa sel kuliat mati yang ada diwajah kita. Hal tersebut sudah dapat dibuktikan karenanya ada beragam jenis riset. Kulit yang bersih bisa bikin pori-pori bernapas lebih bebas, mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, serta melindungi elastisitas kulit. Untuk hasil optimal, gunakan air jeruk nipis murni serta berikan ke kulit muka dengan pertolongan kapas.
Menolong Bersihkan Komedo
Komedo merupakana permasalahan yang kerap serta umum berlangsung untuk beberapa orang. Bahkan juga banyak orang-orang yang terasa kesusahan dalam bersihkan komedo dikarenakan senantiasa ada, ada serta ada lagi. Walau sebenarnya dengan buah jeruk nipis ini kita bisa kurangi komedo bahkan juga menyingkirkan komedo dari muka kita. Resep tradisional yang telah dapat dibuktikan ampuh untuk menangani ini yaitu dengan menggosokannya air jeruk nipis ke semua muka yang terdapat banyak komedo tiap-tiap malam. Biarlah saja semalaman serta basuh esok paginya. Kerjakan dengan cara teratur untuk hasil yang optimal.
Bikin Muka Lebih Sehat serta Bersinar
Dengan terangkatnya Komedo serta beberapa sel kulit mati, jadi kulit bersih yang umumnya kelihatan bercahaya dapat selekasnya kelihatan. Pengangkatan beberapa sel kulit mati bikin tumbuhnya beberapa sel kulit yang baru serta secara automatis bikin kulit kita jadi fresh.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut
Mengurangi kerontokan rambut
Rambut rontok adalah masalah normal yang pasti dihadapi oleh banyak remaja, yang membedakan adalah jumlah rambut yang rontok. Apabila mencapai puluhan helai perhari, hal tersebut menandakan adanya masalah pada kesehatan rambut.
Anda bisa memulai pengobatan rambut rontok dengan menggunakan air hasil perasan jeruk nipis secara teratur. Oleskan secara merata dan Anda biarkan semalaman (dibiarkan sambil tidur). Ketika pagi hari, Anda bilas hingga bersih dengan air. Lakukan terus sampai rambut rontok berkurang.
Melebatkan rambut
Rambut tipis akan terlihat seperti setengah botak, tentu penampilan akan terganggu dan rasa percaya diri akan memudar. Anda tidak perlu khawatir jika masalahnya hanya rambut tipis akibat jumlah rambut yang sedikit. Problem ini bisa Anda atasi dengan cara melebatkan atau menyuburkan rambut dengan bantuan jeruk nipis.
Caranya seperti berikut:
- Sediakan 1 buah jeruk nipis, belah dua, peras dan ambil airnya.
- Bakar merang padi secukupnya sampai menjadi abu.
- Rendam abu merang pada air secukupnya selama semalaman, kemudian saring.
- Setelah itu, padukan air rendaman abu merang dengan air jeruk nipis, kemudian basuh kulit kepala sembari dipijat.
- Lakukan setiap hari hingga terlihat perubahan.
Jika memang Anda bermasalah dengan rambut tipis atau kebotakan, lebih baik beli produk penumbuh rambut terpercaya. Atau jika punya uang lebih, lakukan transplantasi rambut karena hasilnya lebh cepat dan lebih bagus.
Menghilangkan ketombe
Ketombe adalah bercak putih yang berada pada rambut yang dihasilkan dari pengelupasan kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel kulit mati yang terkelupas ini berwarna putih dalam jumlah banyak, kehadirannya sangat mengganggu penampilan dan membuat seseorang tidak nyaman karena timbul rasa gatal yang serupa dengan masalah kutu.
Untuk menghilangkan ketombe Anda bisa mencoba manfaat jeruk nipis. Seperti perawatan jeruk nipis lainnya, gunakan air jeruk nipis secara langsung ke kulit kepala, diamkan selama 30 menit, terakhir dibilas dengan shampo dan air. Lakukan tiga kali dalam seminggu.
Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet
Diet adalah metode penurunan berat badan yang difokuskan untuk mengurangi kadar lemak yang terdeposit dalam tubuh. Berbagai teknik diet bisa dicoba oleh pelakunya sesuai rekomendasi pakar yang tepercaya.
Secara umum, agar diet yang dijalani susah payah membuahkan hasil. Hanya ada dua cara sederhana, pertama rutin melakukan olahraga dan memperbaiki atau merubah pola makan juga jenis makanan yang dikonsumsi.
Jeruk nipis tergolong ke dalam makanan untuk diet yang secara efektif mempromosikan vitamin C, potassium, dan asam folat untuk membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Cara mengambil khasiat jeruk nipis untuk diet Anda bisa memulainya dengan minum segelas air putih dingin yang dicampur dengan air perasan jeruk nipis dan 2 sendok teh madu. Minumlah pagi hari saat perut masih kosong setiap hari.
Meskipun banyak sekali manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh, kulit wajah, rambut, dan diet, secara bersamaan juga terdapat efek samping dari konsumsi jeruk nipis berlebihan yang merugikan tubuh. Singkatnya, berikut 10 bahaya jeruk nipis apabila dikonsumsi berlebihan atau sengaja dikonsumsi oleh penderita suatu penyakit yang mana mempunyai pantangan makanan berupa jeruk nipis.
Efek Samping Jeruk Nipis Bagi Tubuh
- Sakit perut. Konsumsi jeruk nipis berlebihan dalam sehari dapat menyebabkan sakit perut karena kondisi perut yang asam dalam waktu lama sehingga menyebabkan selaput lendir pada saluran pecernaan mengalami iritasi.
- Sering buang air kecil. Pengobatan dengan minum perasan jeruk nipis akan membuat Anda lebih sering mondar-mandir ke kamar mandi untuk buang air kecil, ini merupakan efek samping terlalu banyak konsumsi buah jeruk nipis.
- Sakit kepala dan migren. Sebuah penelitian telah menemukan penyebab umum dari sakit kepala dan migren, yakni senyawa asam amino bernama tyramine yang tersimpan dalam jeruk nipis. Kandungan ini akan meningkatkan aliran darah ke otak secara spontal sehingga timbul gejala seperti migren akut atau sakit kepala kronis.
- Kulit terbakar. Berlebihan melakukan perawatan kulit dengan jeruk nipis atau lemon akan membuat kulit mudah terbakar, karena itu batasi penggunaannya.
- Peningkatan kadar zat besi. Terlalu banyak konsumsi jeruk nipis akan mendorong sistem pencernaan untuk menyerap zat besi melebihi batas normal. Kelebihan zat besi dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan gangguan seperti hemokromatosis.
Penyimpanan Jeruk Nipis
Penyimpanan Jeruk Nipis
Puncak musim jeruk nipis adalah bulan April sampai Agustus, meskipun buah ini dapat tersedia di toko-toko sepanjang tahun. Pilih buah yang besar dan memiliki berat yang sesuai dengan ukurannya. Pilih buah yang berwarna kuning cerah, dengan aroma jeruk segar. Hindari buahnya yang berwarna hijau gelap karena belum matang dan tidak akan memiliki banyak air. Selain itu, hindari buahnya dengan bintik-bintik gelap dipermukaannya.
Di rumah, untuk menyimpannya dalam kantong plastik di dalam lemari es, akan membuatnya tetap awet sampai seminggu. Simpan perasan lemon di dalam kompartemen freezer untuk digunakan nanti. Toko kering semangat dalam sejuk dan kering dalam gelas wadah kedap udara jauh dari kelembaban.
Sumber :
http://cakrawalasehat.blogspot.co.id/2014/12/manfaat-jeruk-nipis.html
http://manfaat.co.id/manfaat-jeruk-nipis
Tidak ada komentar:
Posting Komentar